日常基础抗氧怎么做？郡灿3招技巧教会你！通过从饮食、生活状态和护肤三个方面来改进吧！

作为最容易改善的饮食，集美们可以在日常生活中多食用一些类似于茶、葡萄、番茄等富含抗氧成分的食品，抵抗肌肤中的自由基。同时应避免食用高脂肪高油腻的食物，减少吸收自由基的可能。

合理的作息习惯也是肌肤抗氧过程中必不可少的一步，除了避免熬夜之外，集美们还可以为自己多安排一些适度的有氧运动，比如慢跑、瑜伽、跳绳等运动，加速自身的新陈代谢速度，提高肌肤的抗氧能力。

最后就是日常的基础护肤，集美们在挑选护肤品时，应注意成分上的选择，尽量选择一些成分温和且能够提供有效抗氧能力的护肤品，以充沛的抗氧能力滋养，为肌肤补充营养成分，还原细胞的活力。

作为护肤的第一步，每次洁面之后，集美们选取适量的单一精华涂抹于脸上，并用双手按摩至吸收，便能让精华更好地被肌肤接纳，改善肌肤的状态。

坚持使用一段时间，集美们就能明显发现肌肤的纹路与状态得到了有效调理，不仅看上柔滑、透亮、水嫩，摸上去更是嘭弹嫩嫩的！更重要的是，平日里的肌肤也不会有干燥的感觉，全天都很莹润活力！

看到这里，想必已经有不少集美想要试试看了吧！为肌肤卓效抗氧，养出细致透亮美肌吧！