春天常见的3种食物，坚持吃有助于美容护肤，女性都爱吃！

菠菜是一种绿叶菜，也含有多种微量元素，加快新陈代谢，有助于延缓衰老。而且菠菜是一道美味的家常菜，维生素含量高，营养丰富，美容抗衰老，使皮肤细腻有弹性。菠菜能为人体提供多种营养物质；它所含的物质可以帮助我们保持正常的视力，促进新陈代谢，改善健康。

豆芽富含膳食纤维，膳食纤维可以促进肠道蠕动，从而增强排便能力，豆芽具有清热降火的功效，所以吃豆芽可以预防便秘。豆芽可以帮助我们促进肠胃蠕动，去除脂肪堆积，确实是女孩子的好食物。而且豆芽中的热量很低，非常适合减肥的人食用，帮助减肥。

柚子被称为“天然水果罐头”，富含蛋白质，柚子肉还富含维生素C和类胰岛素成分，可以降低血糖和血脂。中医认为柚子性味甘凉，具有止咳平喘、清热化痰的作用，是一种非常好的清火水果。

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