由于防晒霜当中防晒成分，经皮肤吸收再与皮肤中的蛋白结合需要一定时间，才可以起到吸收紫外线的作用，所以建议出门前半小时涂抹。

尽量避免紫外线最强的时间段外出，也就是10-14点期间少出门。如果一定要出门，物理+化学防晒记得都“安排”上：

为了更好的防晒，平时也可以多吃一些有防晒效果的食物，比如柠檬，含维生素C，可促进新陈代谢，缓解皮肤衰老，美白淡斑，对皮肤有护理和抗晒作用；而番茄有助于减缓皮肤胶原被紫外线破坏的作用，从而帮助防晒。

卸妆

出门的时候别忘了涂防晒霜，但回家后也别忘了卸妆，不然多余的油脂很容易堵塞毛孔，引起粉刺、痘痘等肌肤问题。一般来说，普通防晒用洗面奶清洗就行，如果是防水、质地油腻的防晒品则需要要使用卸妆产品。

清洁

清洁也是护肤的一大关键，一定要做好，日晒后不要着急马上用冷水敷脸，而是要等体表温度下降至正常时进行清洁，但同时要注意避免过度清洁。

误区一：皮肤表层抹一点就行

想要有效防晒，涂抹的量也是有讲究的，必须均匀地覆盖皮肤，。

误区二：涂的越多，防晒效果越好

涂防晒时，少了效果不好，涂厚了也是不行的。都知道，如果体内热量无法及时排出，就会导致体内温度过高，使体温调节中枢紊乱，就很容易中暑。而如果在人体皮肤表面大面积涂抹很厚的一层防晒，皮肤也会无法透气，导致热量堆积，从而引起中暑。所以，适量涂抹很关键。

误区三：夏天或室外防晒就行

不管处于什么季节，只要活动在有阳光的地方，都逃不过紫外线的照射，所以防晒不应该只顾夏季和户外，而忽略其它季节与室内。防晒工作，一年四季，都得进行，只不过夏天要更加注意。

此外，涂抹防晒霜还要注意这些：买防晒霜前做一次准确的皮肤测试，购买时也可以看下成分表，留意是否含有致过敏的成分；

在购买防晒霜时，不要只看SPF指数，虽然这是决定防晒力的重要指标，但不是数值越高，就代表防晒能力越强，涂抹合适的防晒霜才最关键。

为了拥有一个好的肌肤状态，做好防晒也是很重要的一步，大家要多上点心，掌握正确的防晒方法，然后坚持去做，郡灿小编相信一定没问题！