谁还不爱美呢？让万千少女日夜为之躁动的“色斑”，久而久之，却也万“斑”无奈。

很多人已经尝试太多方法，什么淡斑面膜，精华液，喝柠檬水，外涂内服维生素C、防晒霜等等，但效果并不是很明显。今天郡灿小编和大家一起聊聊让我们有些烦恼的“小雀幸”。

色斑家族都有谁？同样都是色斑的“孩子”，但每个“孩子”可都很有个性。

色斑都是怎么来的？有些可能是亲生的，但有些就不是。

比如，雀斑是遗传引起的，从5岁到青春期之间都有可能出现，多分布在鼻子的两侧、双颧，年轻女性较多。如果之前没有色斑，之后突然出现，可以考虑黄褐斑、晒斑。

随着年龄增长，皮肤变老，黄褐斑最容易出现，黄褐斑也称肝斑、妊娠斑、蝴蝶斑。成为中年妇女脸部色斑的主力军。面部黄褐色色素沉着，多对称蝶形分布于颊部，多见于女性，血中雌激素水平高是主要原因，其发病与妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱有关。

晒斑顾名思义，通常伴随太阳照射，对太阳光较敏感，使黑色素堆积，会夹杂在雀斑和黄褐斑之间出现。

对抗“斑”，皮肤还是黑点好：

我们皮肤里有一种叫黑素细胞的东西，会产生色素颗粒，保护皮肤细胞不被紫外线伤害。“小麦肤色”的皮肤中，黑素细胞比较多，能够更好起到保护皮肤的作用。比如欧美白种人，脸上黑色素相对较少，这些人脸上也就较容易出现色斑，也更容易被晒伤；相较白种人而言，亚洲人皮肤中黑色素较多，对我们的皮肤细胞有一定的保护作用。所以说有时候皮肤黑点没什么不好。

然而，想要淡化或者祛除色斑，还是要先找到“元凶”，才能对症下药。

雀斑可以采用激光祛除同时还要注意防晒，形成雀斑内因多由遗传引起，外因则是日光晒及各种光线照射。

但黄褐斑和晒斑由于经常熬夜，睡眠不足，生活作息不规律，内分泌失调，使体内的毒素无法正常排出体外，从而堆积在皮肤表层，形成色斑。

黄褐斑、晒斑的治疗可以采用中药疏肝解郁、活血化瘀、调节内分泌…

有的妹纸看到这里可能会问：“为何试了那么多淡斑祛斑美白产品为什么还长斑？”别慌，这主要是因为在使用这些产品时存在一些误区。

比如，防晒只在夏季用，阴天、冬季都不用；以为柠檬水可以美白就不分时段使劲喝；以为深色衣服吸热，就选择浅色衣服等，这都是在防晒祛斑道路上的“绊脚石”。下面才是正确做法：

1.冬季也要涂隔离防晒

就像前面讲的，紫外线长期照射，会破坏皮肤黑色素，导致皮肤老化、色斑出现。所以，防晒是关键，可以在出门前30分钟涂抹防晒霜，防晒霜之前涂抹维生素C，隔离紫外线的效果会更好。

很多人关于涂防晒，有一定的误区，为什么我出门也涂防晒了，还是晒黑了呢？事实上，只靠出门前涂一次防晒是不够的，为了达到防晒效果，要每隔3~4小时补涂一次。

防晒除了每天有差异，每个季节所需做的防晒工作也不同，较明显的是夏季和冬季。夏天必须做好防晒不用多说。很多人通常会在冬季晒黑，因为大家会认为冬季太阳不强烈。事实上，冬季紫外线比夏季更强，对皮肤危害更大，所以冬季防晒同等重要。

2.饮食上，少吃吸光食物

吸光食物，也称感光食物，比如说柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果、韭菜、红豆等。有人会说，不是说柠檬可以美白嘛，这里大家注意了，吃这些食物的时候，是有时间限制，白天吃这些东西，皮肤容易吸光，建议白天少吃，或是改到晚上吃。